CONTENIDO
¿Qué es el flejado?
Los beneficios del vendaje de rodilla
¿Cómo hacer el vendaje de rodilla para la tendinitis?
- Paso 1: Ancle la banda
- Paso 2: Repita el mismo proceso en el lado opuesto de la rodilla
- Paso 3: Coloque la banda más pequeña horizontalmente
Sujetando el ligamento lateral interno de la rodillaligamento lateral interno de la rodilla
- Material necesario para sujetar elrodilla
- Precauciones que se deben tomar antes del
flejado del ligamento de la rodilla • Cómo flejar el ligamento lateral interno de la rodilla
- Colocación de bases de 8 cm
3 bandas activas
- Aplicar• Ridigificación, la penúltima etapa del flejado del ligamento de la rodilla
- Identificar el flejado del ligamento de la rodilla
¿Cómo realizar un esguince de rodilla con vendaje?
- Pasos a seguir para sujetar con correas en caso de esguince de rodilla
¿Necesita bandas elásticas para sujetar su rodilla?
El flejado es un dispositivo terapéutico que se fabrica con bandas para inmovilizar y contener una articulación u otra parte del cuerpo. Existen diferentes tipos de flejes como el fleje para tendinitis, el fleje de esguince de rodilla o el fleje del ligamento lateral interno de la rodilla a los que dedicamos este artículo. Para todos estos diversos lugares, la instalación del flejado debe tener en cuenta primero ciertas precauciones esenciales que le revelaremos aquí. Si a primera vista la estructura entrecruzada de las tiras puede pensar que colocarlas debe ser particularmente difícil, este artículo es para usted. Te mostramos los pasos sencillos y progresivos que te permitirán realizar el vendaje de rodilla sin ningún problema. ¿Qué es un flejado sobre todo? ¿Cuáles son los beneficios de vendarse las rodillas? ¿Qué precauciones se deben tomar antes de realizar el vendaje de rodillas? ¿Cómo sujetar fácilmente una tendinitis, un esguince de rodilla o un ligamento? Encuéntralo ahora.
¿QUÉ ES FLEJAR?
El flejado es una técnica que utiliza bandas que se cruzan y que permite contener una parte del cuerpo con relativa flexibilidad. La técnica de vendaje mantiene el área de la articulación afectada o una extremidad en una postura que aliviará el dolor que siente. Las tiras adhesivas que se cruzan, por ejemplo en el flejado, evitan que la zona tratada se mueva demasiado para no agravar el sufrimiento. El flejado se utiliza en caso de diversos accidentes como fracturas, esguinces o como compresa para evitar que el sitio sangre. El flejado te da muchas ventajas cuando se hace a la altura de la rodilla, entre otras cosas.
LOS BENEFICIOS DEL FLEJAMIENTO DE RODILLAS El
flejado de rodillas proporciona muchos beneficios. En primer lugar, produce un efecto analgésico, es decir, que el vendaje de la rodilla tranquiliza al paciente y le permite tranquilizarse. Otro beneficio de las rodilleras es que ayuda a que la articulación sane. Además de estos beneficios, se juega otro papel importante en la prevención. El vendaje de rodilla es eficaz para proteger la rodilla de movimientos repentinos o no deseados que pueden ser peligrosos. Finalmente, realizar un vendaje de rodilla le brinda la ventaja de ayudar a que su rodilla sane mucho más rápido. El mayor de todos los beneficios de vendarse las rodillas es que puede continuar haciendo ejercicio, siempre que tome precauciones moderadas. Uno de los dolores más frecuentes es el de la tendinitis. Saber cómo colocar vendajes en las rodillas para la tendinitis puede ser un gran alivio.
¿CÓMO HACER UNA CINTA DE RODILLA PARA LA TENDINITIS?
Ponerse vendajes en las rodillas para la tendinitis aliviará enormemente el dolor y volverá a las actividades más rápidamente. El músculo del muslo, el cuádriceps, se utiliza con regularidad durante sus movimientos diarios y durante sus ejercicios físicos. En caso de lesiones, exceso de trabajo, golpes o desequilibrio muscular, puede producirse una tendinitis. Por lo tanto, el vendaje de rodilla para la tendinitis será de gran beneficio para usted. Pero la postura de vendaje de rodilla para la tendinitis puede parecer un poco complicada a primera vista o cuando nunca lo ha hecho. Sin embargo, siguiendo los sencillos pasos que vamos a descubrir, podrás conseguir fácilmente un vendaje de rodilla perfecto para la tendinitis. Aquí está lo que tú necesitas hacer.
PASO 1: FIJAR LA BANDA
El primer paso en el vendaje de rodilla para la tendinitis es anclar la banda con cinta adhesiva. En este punto, ancle una de las dos bandas más largas a la tuberosidad interna de su tibia. Una vez anclado, retira el papel. Tire alrededor del 25%, teniendo cuidado de rodear la rótula. Luego, sin aplicar tensión, simplemente active la cinta adhesiva frotando la cinta. De este modo, ha completado la primera parte de su vendaje de rodilla para tendinitis.
PASO 2: REPITA EL MISMO PROCESO EN EL LADO OPUESTO DE LA RODILLA
El segundo paso del vendaje de la rodilla para la tendinitis es repetir el mismo procedimiento que antes pero en el lado opuesto instalando el punto de anclaje todavía al nivel de la tuberosidad interna de su tibia. Tenga cuidado de no tocar la parte adhesiva de su cinta durante la operación. Luego encadene tirando del 25% de tensión. Complete esta segunda fase de vendaje de su rodilla activando su cinta adhesiva.
PASO 3: APLIQUE LA BANDA MÁS PEQUEÑA HORIZONTALMENTE
Está casi al final de su rodilla venda para tendinitis. Se trata de colocar la última pieza de la cinta, la más corta de las tres. Realiza una tracción al 50% con esta última banda en la parte inferior de tu rodilla. Luego retire el papel. Finalmente activa el adhesivo. Si ha seguido todos estos pasos al pie de la letra, su vendaje de rodilla para tendinitis está perfectamente colocado. Por lo tanto, puede acercarse con calma a su curación. Pero si tiene algún problema, siente alguna irritación en la piel por el adhesivo de la cinta, o simplemente no se siente capaz de realizar la instalación usted mismo, no dude en llamar. La ayuda de un especialista en salud le acompañará en la instalación de su vendaje de rodilla para tendinitis.
Aparte de la tendinitis, otro tipo común de accidente es un esguince de ligamento interno de la rodilla. En este caso, sujetar el ligamento lateral interno de la rodilla le dará mucho alivio. Descubra cómo ponerlo.
FLEJADO DEL LIGAMENTO LATERAL INTERNO DE LA RODILLA El flejado
del ligamento lateral interno de la rodilla se puede hacer fácilmente si sigue fielmente el procedimiento. Para colocar su correa en su ligamento lateral interno al nivel de la rodilla en caso de un esguince, necesita un equipo simple.
MATERIAL NECESARIO PARA FIJAR EL LIGAMENTO LATERAL INTERNO DE LA RODILLA
- Bandas elásticas (6 y 8 cm)
- rollo deBanda rígida (rollo strappal de 4cm)
Pero sobre todo, se deben respetar ciertas reglas para un flejado seguro y eficiente.
PRECAUCIONES QUE SE DEBEN TOMAR ANTES DEL FLEJE DEL LIGAMENTO DE LA RODILLAsujetar
Antes deel ligamento lateral interno de la rodilla, deberá seguir una serie de instrucciones para no tener que sufrir ningún inconveniente. Estas instrucciones se relacionan con el estado de la piel que rodea el área de aplicación de su futura venda del ligamento de la rodilla, las reacciones fisiológicas del cuerpo o incluso las dificultades de peso. Estas son las precauciones importantes que debe tomar si está considerando colocarse las rodilleras:
- Aplique las correas solo en contacto con la piel seca, muy limpia, desengrasada y preferiblemente libre de todo cabello.
- Nunca aplique tiras sobre una herida o piel dañada.
- No use correas si su cuerpo tiene reacciones alérgicas a este dispositivo.
- No use correas en caso de edema severo o si tiene obesidad severa.
Esta es la esencia de lo que debe observar antes de ponerse el cinturón de rodilla.
CÓMO APLICAR EL FLEJE DEL LIGAMENTO LATERAL INTERNO DE LA RODILLA
Se puede realizar un flejado en caso de un esguince del ligamento lateral interno de la rodilla una vez recogido el material. Primero, coloque el pie del paciente en rotación interna, ligeramente flexionado con la rótula hacia afuera. Su paciente debe permanecer quieto durante todo el vendaje del ligamento lateral interno de la rodilla. Una vez hecho este preliminar, proceda con los siguientes pasos.
COLOCACIÓN DE BASES DE 8 CM
Este es el primer paso para sujetar el ligamento de la rodilla. Como todos los enchufes, debes colocar estos dos enchufes sin tensión.
- Coloque el primer eje alrededor del muslo del paciente por encima de la rodilla.
- Coloque el segundo eje debajo de la rodilla.
Una vez realizado con éxito este primer paso del flejado del ligamento lateral interno de la rodilla que es la instalación de las bases, pasar al siguiente paso.
APLIQUE 3 BANDAS ACTIVAS
Debe continuar atando los ligamentos de la rodilla colocando 3 bandas activas. Estas bandas cruzarán el ligamento lateral interno de la rodilla. La banda activa central es más corta que las otras dos bandas. Debes colocar estas dos bandas activas sin tensión.
- Colocar la 1ª banda activa partiendo de la base superior en la parte interior y cruzar el ligamento lateral interno para unir la base inferior en la parte posterior.
- Realice la misma operación de espejo en el lado opuesto con la segunda banda activa.
- Comenzar desde la base superior en tensión posterior, cruzar la articulación y terminar en la base inferior en la parte interior.
- Ahora coloque la tercera banda activa, que es la más corta de las dos anteriores. Con esta tira, une la base superior a la base inferior en una posición central.
Una vez que estas 3 bandas activas están en su lugar, el flejado del ligamento lateral interno de la rodilla continúa con la fase de endurecimiento.
RIDIGIFICACIÓN, ANTES DEL ÚLTIMO PASO DE FLEJE DE LIGAMENTOS DE RODILLA
Antes de la fase final de flejado de ligamentos de rodilla, debe endurecer el conjunto utilizando el strappal de 4 cm. -Comienza por la parte interior de la rodilla y une las dos bases. - Superponga la mitad de una tira cada vez, mirando en dirección posterior. Por lo tanto, el strappal le permitirá ridiculizar el conjunto y el compartimento interno de la rodilla.
ALREDEDOR DE LA FLEJE DEL LIGAMENTO DE LA RODILLA
Este último paso de la colocación de su correa consistirá en hacer un espiroide.
- Gire la tibia internamente con su banda en el fémur para evitar tensión en este ligamento. Esta primera tira, colocada sin tensión, servirá también como cierre para el montaje.
- Realice la rotación medial y suba hacia la base superior. Luego haga 2 vueltas de bandas y cruce el compartimento interno de la rodilla. Luego corte las tiras sobrantes que se desborden.
Como parte de su flejado del ligamento lateral interno de la rodilla, este conjunto tiene como objetivo reducir el valgo de la rodilla y, por lo tanto, la tensión del ligamento lateral interno de la rodilla. Si encuentra que los relieves sobresalen en los isquiotibiales, proteja el área con vendajes y vaselina. Sobre todo, cruce la menor cantidad posible de bandas en la cropopita para que su vendaje del ligamento lateral interno de la rodilla no obstruya este importante paso vascular. Si ha seguido todos estos pasos, ¡habrá sujetado con éxito el ligamento lateral interno de la rodilla!
Ahora sabe cómo hacer dos tipos diferentes de flejado. Vamos a descubrir el tercero y el último que también es muy sencillo: el esguince de rodilla.
¿CÓMO REALIZAR UNA RODILLERA FLEJADA?
Para aplicar un esguince de rodilla, solo necesitará una correa elástica de 6 cm y preparar 6 correas de 25 a 30 cm de largo. Una vez que esté preparado, puede comenzar a colocarse el vendaje para el esguince de rodilla.
PASOS A SEGUIR PARA COLOCARSE EL FLEJE EN CASO DE RODILLA ROCIADA
- Colocar la pierna de manera que quede recta y, sobre todo, ligeramente desbloqueada.
- Luego aplique las dos bases importantes. Coloque el primero por encima de la rodilla, en medio del muslo. Coloca la segunda base en la parte inferior, debajo de la rodilla, alrededor de la pantorrilla y al inicio de la tibia.
- Coloque 3 correas de correa en la parte exterior de la rodilla con tensión de una base a la otra.
- Haz las mismas poses en el interior de la pierna.
- Luego asegure las correas con bandas, tanto en la parte superior como en la inferior.
Una vez realizadas estas operaciones, puede estar seguro de que se ha puesto un vendaje perfecto en la rodilla torcida. No tienes nada que temer y puedes comenzar tu curación con calma. Ahora sabe todo sobre el vendaje de rodillas. Gracias a los sencillos pasos que hemos visto en este artículo, ¡realiza tu vendaje de rodilla como un profesional y sin problemas! Alivia tu dolor con el poder de las bandas. Pero en caso de dudas o dudas, no dudes ni un segundo en pedirle a un especialista que te acompañe.
¿NECESITA BANDAS ELÁSTICAS PARA SUJETARSE LA RODILLA?
Pronto encontrará en el sitio todo el equipo necesario para realizar el vendaje de rodillas como un verdadero profesional u otro fisioterapeuta. Por ahora, puede utilizar alternativamente nuestra rodillera Alpha para aliviar su rodilla.
