RESUMEN
Dolor de rodilla, una patología común en los hombres
- Dolor de rodilla: comprender las causas
- Dolor de rodilla: obtener un diagnóstico
Descanse la rodilla para aliviarla
Sus rodillas son articulaciones muy vulnerables que deben soportar una gran cantidad de tensiones relacionadas con las actividades diarias. Cada vez que levanta algo o se arrodilla, sus rodillas se tensan. Cuando trotas o tomas una clase de aeróbicos, tus rodillas sufren un gran impacto, aunque el resto de tu cuerpo se beneficia del ejercicio.
EL DOLOR DE RODILLA, UNA PATOLOGÍA COMÚN EN LOS HOMBRES
Cada año, aproximadamente 1.3 millones de personas con lesiones agudas de rodilla son atendidas en los departamentos de emergencia. La mayoría de los dolores de rodilla son causados por la osteoartritis. Otra causa común de molestias en la rodilla es el síndrome femororrotuliano, también conocido como "rodilla de corredor", que resulta de la tensión en el tendón que une la rótula a la parte inferior de la pierna. En los hombres mayores de 50 años, la fuente del dolor puede ser el desgarro de los meniscos, el cartílago que proporciona soporte estructural a la rodilla.
La rodilla es especialmente vulnerable al daño a largo plazo porque no termina de formarse completamente hasta los veintitantos. La rodilla a menudo se somete a una tensión significativa antes de alcanzar la madurez completa, lo que la hace vulnerable a más daños y dolores más adelante en la vida.
DOLOR DE RODILLAS: ENTENDIENDO LAS CAUSAS
Hay muchas razones por las que los hombres pueden tener dolor en las rodillas, entre ellas:
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Artritis. De todas nuestras articulaciones, la rodilla se ve afectada con mayor frecuencia por la osteoartritis, un proceso degenerativo en el que el cartílago protector de la articulación se desgasta. Provoca dolor crónico en la rodilla, especialmente durante el movimiento.
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El síndrome femororrotuliano. Las lesiones por uso excesivo y uso excesivo suelen ser la causa principal de esta afección. Un hombre puede sentir un dolor sordo y doloroso debajo o alrededor de la parte frontal de la rótula. Puede ser causado por una combinación de tensión en el tendón rotuliano, cartílago desgarrado y una rótula desalineada.
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Cartílago desgarrado. Un traumatismo de rodilla o una tensión excesiva pueden desgarrar los meniscos. Esto sucede a menudo con los esguinces. Un hombre que tiene un menisco desgarrado experimentará un dolor agudo en la rodilla afectada y la rodilla puede comenzar a atascarse con el tiempo.
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Un esguince o distensión de los ligamentos o músculos de la rodilla. Por lo general, es causado por un golpe en la rodilla o una torcedura severa de la rodilla. Un hombre que sufre un esguince o distensión experimentará dolor, hinchazón y dificultad para caminar.
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Tendinitis.El uso excesivo durante actividades como correr, saltar, andar en bicicleta o deportes de equipo puede causar tendinitis o inflamación de los tendones, el tejido conectivo que conecta el músculo con el hueso. Esto causa un dolor significativo en la parte delantera de la rodilla, especialmente al subir o bajar escaleras o colinas.
DOLOR DE RODILLA: OBTENER UN DIAGNÓSTICO
Los médicos tienen varias formas de diagnosticar los problemas de rodilla:
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Las pruebas de diagnóstico por imágenes como radiografías, resonancias magnéticas y escáneres permiten a los médicos observar el interior de la rodilla.
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La artroscopia utiliza un tubo pequeño con una cámara diminuta, o artroscopio, que se inserta en la rodilla. La tecnología de la cámara permite proyectar imágenes del interior de la rodilla en una pantalla, lo que permite a los médicos realizar una evaluación exhaustiva de la articulación.
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Una gammagrafía ósea con radionúclidos implica inyectar una pequeña cantidad de material radiactivo en el paciente. Esto permite a los médicos evaluar el flujo sanguíneo al hueso y otras partes de la rodilla, así como la actividad celular en el hueso.
DESCANSAR LA RODILLA PARA ALIVIARLO
Afortunadamente, también existen varios remedios para el dolor de rodilla, según la causa del problema, como:
- reposo de la rodilla y aplicación de hielo durante 15 a 20 minutos cada tres o cuatro horas durante los primeros dos días. después de dolor o lesión.
- Use muletas para aliviar la presión sobre la rodilla durante la recuperación.
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Use una rodillera para sostener los ligamentos y otras estructuras que pueden haber sido debilitadas por la lesión.
- Tome medicamentos para aliviar la hinchazón y el malestar, como aspirina, acetaminofén (como Tylenol) y medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como ibuprofeno (Nuprin, Motrin, Advil y otros) y naproxeno (Aleve).
- Inyectar esteroides en la articulación de la rodilla para aliviar el dolor intenso debido a enfermedades crónicas como la artritis.
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Fortalece los músculos que sostienen la rodilla mediante fisioterapia. La terapia debe incluir estiramientos de cuádriceps, isquiotibiales y pantorrillas, así como actividades aeróbicas de bajo impacto como andar en bicicleta, nadar, caminar y esquiar de fondo.
- Sométase a una cirugía si es necesario para reparar el cartílago desgarrado u otros problemas crónicos.
Obviamente, el ejercicio y otras actividades físicas son buenas para ti, pero siempre debes estar en sintonía con tu cuerpo y estar atento al dolor de rodilla cuando se presente. Si lo ignora, corre el riesgo de empeorarlo. Por lo tanto, es mejor descansar la rodilla cuando se lo pida.
