CONTENIDO
¿Qué deporte de combate elegir?
Qué deporte de combate elegir para la autodefensa
El arte marcial más efectivo en el combate callejero: Jiu Jitsu brasileño
- Krav Maga: arte marcial militar
Los mejores deportes de combate para la aptitud física
Mejor deporte de combate para la disciplina y la espiritualidad del
Aikido: el camino a la armonía
Los mejores deportes de combate para pelear con armas
combate competitivos
Deportes deLos mejores deportes de combate para socializar
Losmás peligrosos
deportes de combateEncontrar tu deporte de combate: elegir la escuela adecuada
Por lo tanto, considera la posibilidad de practicar un deporte de combate. Has oído hablar de todos los increíbles beneficios del entrenamiento: autodisciplina, autoconfianza, ejercicio, mejor coordinación y, por supuesto, autodefensa. Solo hay una pregunta.
¿Qué deporte de combate es el adecuado para ti?
Para responder a esta pregunta, primero debes preguntarte por qué quieres aprender un deporte de combate. ¿Quieres aprender a defenderte? Hacer ejercicio ? ¿Estás buscando una forma de hacer amigos? ¿Te interesa la espiritualidad y la meditación?
Hay muchas razones por las que la gente quiere aprender un deporte de combate. El motivo más común es protegerse, fortalecerse y tener un ancla en tus piernas estable, por eso te aconsejamos consultar nuestras rodilleras para poder practicar el deporte de elección con total seguridad, solo tienes que hacer clic en la imagen debajo.
¿QUÉ DEPORTE DE COMBATE ELEGIR?
Si estás pensando en meterte en las artes marciales, es una decisión que podría cambiar tu vida. Las artes marciales son uno de los mejores programas de fitness y estilo de vida disponibles.
No solo te permitirán estar en mejor forma, sino que también te darán el conocimiento para defenderte.
Los beneficios del entrenamiento de artes marciales son ilimitados.
Desde una pérdida de peso rápida y dramática y un mayor enfoque y estado de alerta, hasta la adquisición de habilidades de liderazgo y el desarrollo de la interacción social, las artes marciales son un enfoque holístico de la salud y el estado físico, que afectará su existencia mucho más allá de los confines del gimnasio.
Sin embargo, para aprovechar al máximo su poder, primero debes tomar la decisión de pisar las esteras y descubrir tus verdaderas capacidades como ser humano. Pero a veces puede resultar abrumador comenzar un nuevo programa de acondicionamiento físico.
Dado que las artes marciales tienen un largo camino por recorrer, a menudo es difícil encontrar un punto de partida. Por dónde empezar ? Por supuesto, no todas las artes marciales son iguales. Cada disciplina tiene sus propias características y filosofías, y diferentes metodologías de combate cuerpo a cuerpo.
QUÉ DEPORTE DE COMBATE ELEGIR PARA LA DEFENSA PERSONAL La
violencia siempre debe evitarse, pero si alguna vez te encuentras en una mala situación, esta puede ser la única solución. Defender tu seguridad personal y la de los demás es una habilidad importante que enseñan todos los estilos de artes marciales. Entre las principales artes marciales de la autodefensa se encuentran el jiu jitsu brasileño y el Krav Maga.
EL ARTE MARCIAL MÁS EFICAZ EN LA LUCHA CALLEJERA: JIU JITSU BRASILEÑO El
jiu jitsu brasileño, o BJJ, es un arte marcial basado en el combate terrestre y el agarre y es una de las artes de más rápido crecimiento en el mundo. Dado que el 95% de las peleas callejeras terminan en el suelo, este estilo te enseña cómo derribar a tu oponente y mantenerlo en el suelo.
BJJ, también conocido como "arte suave", permite a los oponentes más pequeños y débiles usar técnicas de sumisión como estrangulamientos y agarres para defenderse de oponentes más grandes.
Si alguna vez te encuentras en una situación difícil, los golpes y patadas no durarán mucho antes de que te derriben. Los practicantes de BJJ tienen la oportunidad de usar su cuerpo como palanca en estas situaciones.
Comience con el Jiu Jitsu brasileño
Debido a que BJJ está diseñado para un luchador más débil y pequeño, con el fin de dominar a oponentes más grandes y fuertes, es el deporte de combate perfecto para mujeres, hombres e incluso niños.
Para su primera clase, si decide usar equipo de entrenamiento regular, le recomendamos que use ropa sin bolsillos grandes o equipo adicional en el que un oponente pueda quedar atrapado.
Los practicantes de BJJ normalmente usan un kimono y un cinturón y protección contra las erupciones, ya que gran parte del entrenamiento es el contacto total del cuerpo con el suelo.
Materiales necesarios para el jiu-jitsu brasileño:
- Kimono y cinturón.
- botella de agua / toalla
- Protector bucal
KRAV MAGA: ARTE MARCIAL MILITAR
Krav Maga, o "combate de contacto" en hebreo, se enseñó originalmente al ejército israelí. Este estilo de lucha combina las técnicas más efectivas de diferentes artes marciales y entrenamiento de combate. Es un sistema puro de autodefensa y ataque diseñado para neutralizar amenazas.
Krav Maga ofrece un enfoque mixto, pero se centra en las habilidades de autodefensa mientras ataca simultáneamente áreas vulnerables como los ojos, la nariz, el cuello y la ingle. Los estudiantes también aprenden a aprovechar cualquier arma u objeto en los alrededores. No hay competencias ni coreografías elaboradas, Krav Maga te enseña pura autodefensa y supervivencia.
Cómo empezar con Krav Maga
Krav Maga no requiere experiencia previa en un arte marcial. Da la bienvenida a estudiantes de todos los niveles de condición física y experiencia. Al principio, el equipo de deportes de combate para Krav Maga es bastante sencillo y económico, aunque a medida que avanza, es posible que desee invertir en equipos como guantes de boxeo, protectores corporales, espinillas y protectores bucales.
Equipo necesario para Krav Maga :
- Ropa de deporte - chándal o ropa deportiva
- Formas o botas
- botella de agua/toalla
LOS MEJORES DEPORTES DE COMBATE PARA ESTAR EN FORMA
La puesta en forma y la pérdida de peso son algunos de los muchos beneficios de cualquier deporte de lucha. Para hacer un buen entrenamiento, elegir un deporte que combine entrenamiento de fuerza, resistencia cardiovascular, flexibilidad y agilidad es la mejor opción.
MUAY THAI
Conocido como "el arte de las ocho extremidades", el muay thai, desarrollado en Tailandia, es un sistema de combate diseñado con énfasis en golpes de pie, patadas y puñetazos. Como el muay thai usa todo, desde los puños hasta las rodillas, los codos y las espinillas, el entrenamiento implica un acondicionamiento intenso de estas partes para convertirse en un luchador eficaz.
El entrenamiento de Muay Thai es riguroso y las peleas aún más intensas. Se logra un alto nivel de flexibilidad y equilibrio en muchos movimientos, lo que ayuda a mejorar la fuerza y el núcleo, así como la resistencia.
Cómo comenzar con Muay Thai
Debido a la intensidad física del Muay Thai, se recomienda practicarlo previamente. Puede prepararse mejorando su resistencia corriendo o nadando. Si decide hacerlo sin ninguna condición física, eso también es posible, pero esté preparado para lidiar con los músculos adoloridos.
Materiales necesarios para el Muay Thai:
- Equipo deportivo - chándal o ropa deportiva
- Guantes de entrenamiento Envoltorios para las
- manos
- Protección para las
- espinillas Protectores
- bucales Casco
- Botella de agua / toalla
Además del Muay Thai, el Karate y el Jiu Jitsu brasileño también son excelentes deportes de combate.
EL MEJOR DEPORTE DE COMBATE PARA LA DISCIPLINA Y LA ESPIRITUALIDAD
Muchas personas dan gran importancia a las artes marciales, pero algunas disciplinas, especialmente en los estilos orientales, también aportan un elemento de espiritualidad, cuidado y religión. Estas disciplinas como Aikido, Thai Chi y Taekwondo conectan salud, espiritualidad y meditación, lo cual es beneficioso para la parte física del entrenamiento.
AIKIDO: EL CAMINO DE LA ARMONÍA El
Aikido es un arte marcial japonés también conocido como "el camino de la armonía de la mente". Es un arte que no busca tratar la violencia con violencia sino con movimientos esféricos mediante los cuales la fuerza agresiva de un agresor se vuelve contra sí mismo. El uso del impulso del oponente es la clave de las principales técnicas de Aikido.
El Aikido practica técnicas contra una variedad de ataques como patadas, puñetazos, patadas, agarres con una o dos manos por delante o por detrás, estrangulamientos, ataques a varios y ataques con armas. A los estudiantes de Aikido se les enseña a tratar siempre de resolver los conflictos de una manera no fatal, no disruptiva pero efectiva.
También se hace hincapié en la importancia de lograr una calma mental completa y controlar su cuerpo para dominar un ataque; aprendes a gestionar tu propia energía y la del atacante. El respeto y la cortesía son elementos esenciales de la disciplina.
Comenzar con Aikido
Aikido generalmente se practica en un dojo (o un centro de entrenamiento). Dado que el Aikido no requiere una fuerza física intensa, puede ser practicado por cualquier persona, con experiencia o no.
Materiales necesarios para el AikidoAikido
- Chaqueta, pantalón yhakama de
- cinturón
LOS MEJORES DEPORTES DE COMBATE PARA LUCHAR CON ARMAS
Si quieres aprender un deporte de combate que también se centre en el uso de armas, hay muchas opciones excelentes. ¿Qué tipo de artes y armas te interesan? Los estilos japoneses como el Kendo se centran en la lucha con espadas, mientras que Bojutsu usa un palo.
Dado que la elección de un deporte de combate para el entrenamiento con armas depende en gran medida del tipo y estilo de arma que le interese, hemos elaborado una lista de opciones según el tipo de arma.
Espada
KendoIaido
Kenjutsu
Bastón
Bojutsu
Hanbojutsu
Jodo
Cuchillos
Escrima
Arnis
Kali
Tiro con arco
Kyudo
COMBATE DEPORTES DE COMBATE
Muchas peleas competitivas enfatizan el estilo y la técnica tanto como la derrota directa de tu oponente. A diferencia de las peleas callejeras donde todo vale, las peleas competitivas generalmente se rigen por un conjunto estricto de reglas que deben seguirse durante un partido. Estas reglas informan las prácticas de puntuación que permiten otorgar puntos.
Por ejemplo, los deportes de combate como el Wushu y el Karate pueden ofrecer diferentes tipos de competencias en las que los estudiantes realizarán una secuencia de movimientos y serán juzgados por sus habilidades estéticas en lugar de por un partido físico. Sin embargo, estos deportes también tienen un fuerte componente de combate competitivo.
Muchas artes marciales ofrecen grandes componentes competitivos como taekwondo, jujutsu, judo, boxeo, kickboxing, kendo, artes marciales mixtas, muay thai y lucha libre. Una vez que haya decidido cuál es su deporte de combate favorito, busque una escuela que participe en competencias, especialmente si tiene un historial de victorias.
LOS MEJORES DEPORTES DE COMBATE PARA LA SOCIALIZACIÓN
Todos los deportes de combate pueden ser de naturaleza social, ya que a menudo estás en grupo, en pareja o en combate. Los mejores deportes de combate social no dependen necesariamente del deporte, sino de la escuela.
Es obvio que la elección de un deporte de combate muy popular como el kickboxing o el kárate probablemente atraerá a más personas que un arte marcial menos conocido.
Tu escuela debe tener un buen ambiente social con personas de ideas afines. Algunas escuelas incluso te permitirán ver o probar un curso gratis o a un precio reducido antes de comprometerte.
EL peligrosos combates mayoría de los deportes
Una pregunta común para muchos novatos es "lo que es el deporte más peligroso combate? Si bien todos los deportes de combate enseñan habilidades de combate y de defensa, hay ciertas artes que son considerados como los más peligrosos. Asesinos.
A través de la formación, estilo y acondicionamiento, estas artes equipan a los estudiantes con la capacidad de transformarse en un arma humana.
Según un artículo publicado por CBS News, algunos de los deportes de combate de contacto completo más mortíferos son los siguientes:
Muay Thai
Muay Thai es un deporte muy peligroso porque golpear con las rodillas y los codos se considera parte del estilo "ocho extremidades". Dejarellos. golpes fuertes y rápidos con la rodilla o el codo puede ser extremadamente perjudicial para oponentes. Consulte nuestra Guía para principiantes de Muay Thai si está buscando la mejor manera de comenzar.
Silat
Silat es un arte marcial fuerte y poderoso que se originó en Indonesia y es cancelado por "aptitud para el combate". El Silat fue diseñado para la guerra, pero se trata de eficiencia. Silat no es un arte marcial diseñado para noquear a alguien, se trata de sobrevivir y eliminar rápidamente a tu oponente.
Lethwei
Lethwei, o boxeo birmano a mano alzada, es considerado una de las artes marciales más agresivas y brutales del mundo.
Los oponentes luchan con las manos desnudas y solo usan cinta y gasa para protegerse. Además de golpear con puños, pies, codos y rodillas, a Lethwei también se le conoce como "el arte de las 9 extremidades" porque fomenta los tiros a la cabeza, lo cual está prohibido en otras artes.
ENCUENTRA TU DEPORTE DE COMBATE: ELEGIR LA ESCUELA ADECUADA
Desde Aikido hasta Muay Thai, hay tantas posibilidades de artes marciales que puedes elegir según tus objetivos. Como ocurre con cualquier deporte, elegir la escuela adecuada y dedicarle el tiempo y la disciplina necesarios te permitirá conseguir los mejores resultados.
La mayoría de los deportes de combate son físicamente exigentes y no es infrecuente que se produzcan lesiones. Cualquiera que sea la disciplina que elija, el uso de equipo deportivo de protección y el mantenimiento de su seguridad personal siempre debe ser una prioridad máxima, especialmente con las piernas y la rodilla, que serán el enfoque principal de cada disciplina.
¡Ahora es el momento de actuar! Y para ello, nada como probar uno de los deportes de combate que se ofrecen con una rodillera que te permitirá mantener la articulación más grande de tu cuerpo. Disponemos de una selección muy especial de rodilleras. Descúbrelos simplemente pinchando en la imagen de abajo.
