RESUMEN
Síntomas
de esguince de rodilla Causas de esguince de rodilla
Cómo diagnosticar esguince de rodillarodilla
Tratamiento de esguince de
- Medicamentos para el dolor
- Descanso
- Hielo
Rodillera • Ejercicios paray fisioterapia
esguinces de rodillaTiempo de recuperación de un esguince de rodilla
Conclusión
Un esguince de rodilla se refiere a desgarro o estirado excesivo ligamentos, los tejidos que mantienen unidos los huesos. Si tiene un esguince de rodilla, las estructuras de la articulación de la rodilla que conectan el muslo con la espinilla se han lesionado.
Un esguince de rodilla es doloroso y puede crear otros problemas con el tiempo, incluida la artritis.
La rodilla tiene cuatro ligamentos principales: dos que estabilizan el frente y la espalda, y dos que estabilizan los movimientos laterales.
Los esguinces de rodilla llevan el nombre del ligamento específico que se ha desgarrado o lesionado:
-
el ligamento cruzado anterior (LCA) y el ligamento cruzado posterior (LCP) brindan estabilidad para las fuerzas que provienen de la parte delantera o trasera. Ambos forman una "X" a lo largo de la articulación.
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El ligamento colateral lateral (LCL) corre a lo largo de la parte exterior de la rodilla y ayuda a mantenerla estable en el costado.
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El ligamento lateral medial (MCL) corre a lo largo del interior de la rodilla.
SÍNTOMAS DE RODILLAS ROCIADAS
Dependiendo del ligamento que se haya torcido, es posible que tenga diferentes síntomas. Con un esguince de LCA, es posible que escuche un ruido en el momento de la lesión y sienta que su rodilla no puede sostenerlo.
Si tiene un esguince LCP, la parte posterior de la rodilla puede doler y puede ser peor si intenta arrodillarse sobre ella.
Para los esguinces de LCL y MCL, su rodilla puede parecer querer doblarse en la dirección opuesta al ligamento lesionado y probablemente estará sensible donde ocurrió la lesión.
La mayoría de las personas con un esguince de rodilla tienen por lo menos algunos de los siguientes
- Hinchazón
- debilidad
- pandeo
- hematomas
- ternura
- síntomas:.dolordolor
- apareciendo
- rigidez
- espasmos musculares
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Cualquier actividad que las fuerzas de su rodilla fuera de su posición natural puede causaresguince.
El ligamento cruzado anterior a menudo se lesiona cuando se practica un deporte de carrera o de contacto como el fútbol, el baloncesto, el fútbol o la gimnasia, generalmente por un salto o un giro repentino.
También puede suceder si se esfuerza demasiado la rodilla o si algo en la rodilla o la parte inferior de la pierna lo golpea.
El LCP puede lesionarse en un accidente automovilístico cuando su rodilla golpea el tablero, o en un deporte donde la parte delantera de su rodilla se golpea mientras está doblada. Una caída repentina de la rodilla también puede provocar un esguince del LCP.
Puede torcerse el LCL si recibe un golpe en el interior de la rodilla. Este esguince es menos común que otros tipos de esguinces porque su otra pierna protege esta área.
Un esguince de MCL generalmente es causado por un impacto lateral de la pierna o una caída que hace girar la parte inferior de la pierna hacia afuera desde el muslo.
CÓMO DIAGNOSTICAR UN SPRAY DE RODILLAejerciendo
El médico examinará los ligamentospresión sobre ellos para ver si hay alguna inestabilidad o si la articulación está estable.
Si se lesiona la rodilla, consulte a un médico lo antes posible. Esto es especialmente importante si no puede ponerse de pie, siente que su rodilla se va a doblar o si su pierna se siente hinchada o con ampollas.
El médico examinará su rodilla, buscará hinchazón y hematomas y le pedirá que la mueva para determinar su movilidad. Lo comparará con tu rodilla sana.
También querrán saber qué estaba haciendo cuando ocurrió la lesión, si escuchó un ruido y cuánto tiempo tardó en aparecer el dolor.
También es posible que le realicen pruebas de diagnóstico por imágenes. Una radiografía mostrará si hay un hueso roto, pero otros métodos de imágenes le permiten al médico ver diferentes estructuras no óseas dentro de su rodilla. Estos incluyen los ligamentos y otros tejidos que lo sostienen.
Los esguinces de rodilla se clasifican según su gravedad. Un ligamento demasiado estirado es de grado 1. Un ligamento parcialmente desgarrado es de grado 2. Un ligamento que está muy desgarrado o separado se considera de grado 3.
TRATAMIENTO DE LA RODILLA EN AEROSOL
El tratamiento recomendado por su médico dependerá de la gravedad de la afección. lesión y la parte de la rodilla que resultó dañada.
MEDICAMENTOS PARA EL DOLOR
Un médico puede recomendar analgésicos de venta libre, como acetaminofén. Si el dolor es debilitante, es posible que le receten medicamentos más fuertes.
Debe evitar hacer cualquier cosa que ejerza demasiada presión sobre la rodilla y pueda lesionarse aún más. Esto incluye practicar un deporte.
DESCANSO
Cuando esté sentado o durmiendo, también puede apoyar su pierna sobre almohadas para colocarla más alta que su corazón para reducir la hinchazón.
ICE Una compresa de
hielo en la rodilla durante 20 minutos cada pocas horas puede reducir la hinchazón (pero consulte a un médico primero, especialmente si tiene diabetes). El hielo también aliviará el dolor y puede detener cualquier sangrado dentro de la articulación.
RODILLERAS
Las rodillas son una de las articulaciones másdel estresadas cuerpo. Además de ser una parte esencial del movimiento y el ejercicio, soportan casi todo el peso de su cuerpo cada vez que se pone de pie y camina. Las rodillas se someten a mucha más tensión de lo que la mayoría de nosotros creemos, por lo que es tan difícil dejarlas aisladas cuando se recupera de una lesión, cirugía o para descansar las rodillas después de una lesión. La rodilla es una articulación esencial para el bienestar de cualquier movimiento y desplazamiento, por lo que debe cuidarse y evitarse lesiones mediante el uso de una rodillera.
EJERCICIOS DE PULVERIZACIÓN DE RODILLAS Y TERAPIA FÍSICA
Un médico o fisioterapeuta puede recomendar ejercicios dependiendo de la extensión de su lesión y la etapa de su recuperación:
- por ejemplo, levantamientos para
- fortalecer los muslos,
- flexionar las rodillas,
- ponerse de puntillas, pies,
- estiramientos de muslos y pantorrillas,
- entrenamiento con pesas con isquiotibiales y piernas máquinas de pesas
TIEMPO DE RECUPERACIÓN DE UNA RODILLA EN AEROSOL
Un esguince de rodilla se considera curado cuando no hay más dolor o hinchazón y que puede mover la rodilla libremente.
Muchos esguinces de rodilla de primer y segundo año se curan en dos a cuatro semanas. Sin embargo, las personas que necesitan una operación pueden tardar entre cuatro y seis meses en recuperarse.
Aproximadamente el 80-90% de las personas con lesiones del LCA y el 80% de las que tienen lesiones del LCP se recuperarán por completo. Tanto los esguinces de LCA como los de LLC tienden a sanar bien. Sin embargo, algunas personas con un esguince de LCA o LCP pueden desarrollar artritis en la rodilla. a lo largo del tiempo.
CONCLUSIÓN
Dado que su rodilla soporta el peso de su cuerpo y determina su capacidad para moverse, asegúrese de cuidar bien su esguince de rodilla. Es importante buscar tratamiento de inmediato y seguir las instrucciones de su médico.
Aunque la mayoría de los esguinces de rodilla se curan sin cirugía, evite la tentación de reanudar sus actividades normales o practicar deportes sin que la rodilla haya sanado por completo. Esto puede causar problemas más adelante.
Realizar los ejercicios de fisioterapia recomendados puede ayudarlo a volver a sus actividades favoritas.
