CONTENIDO
¿Qué es el dolor crónico de rodilla?
¿Qué causa el dolor crónico de rodilla?
¿QUIÉN ESTÁ EN RIESGO DE DOLOR CRÓNICO DE RODILLA?
¿Cuáles son los síntomas del dolor crónico de rodilla?
Diagnóstico del dolor crónico de rodilladolor
Tratamiento delcrónico de rodilla
¿Cuál es la perspectiva a largo plazo para el dolor crónico de rodilla?
¿Cómo podemos prevenir el dolor crónico de rodilla?
¿Tiene dolor de rodilla persistente? Descubra todo lo que necesita saber sobre el dolor crónico de rodilla leyendo nuestros consejos a continuación.
¿QUÉ ES EL DOLOR CRÓNICO DE RODILLA?
El dolor crónico de rodilla es dolor, hinchazón o sensibilidad a largo plazo en una o ambas rodillas. La causa de su dolor de rodilla puede determinar los síntomas que experimenta. Muchas afecciones pueden causar o contribuir al dolor crónico de rodilla, y existen muchos tratamientos disponibles. La experiencia de cada persona con el dolor crónico de rodilla será diferente.
¿QUÉ CAUSA EL DOLOR CRÓNICO DE RODILLA?
El dolor temporal de rodilla es diferente del dolor crónico de rodilla. Muchas personas experimentan dolor temporal de rodilla después de una lesión o accidente. El dolor crónico de rodilla rara vez desaparece sin tratamiento y no siempre es el resultado de un solo incidente. La mayoría de las veces es el resultado de varias causas o condiciones.
Las condiciones físicas o enfermedades pueden causar dolor de rodilla. Estos incluyen:
- Artrosis: dolor, inflamación y destrucción articular causada por la degeneración y deterioro de la articulación.
- tendinitis: dolor en la parte delantera de la rodilla que empeora cuando sube, sube escaleras o sube una pendiente.
- bursitis: inflamación provocada por un uso excesivo repetido o una lesión en la rodilla.
- Condromalacia rotuliana: cartílago dañado debajo de la rótula de la rodilla.
- gota: artritis causada por la acumulación de ácido úrico
- . Quiste de Baker: acumulación de líquido sinovial (líquido que lubrica la articulación) detrás de la rodilla.
- Artritis reumatoide (AR): una enfermedad autoinmune inflamatoria crónica que causa hinchazón dolorosa y eventualmente puede causar deformidad articular y erosión ósea.
- luxación: luxación de la rótula con mayor frecuencia debido a un traumatismo.
- desgarro de menisco: rotura de uno o más cartílagos de la rodilla.
- Ligamento desgarrado: desgarro en uno de los cuatro ligamentos de la rodilla; el ligamento que se lesiona con más frecuencia es el ligamento cruzado anterior (LCA).
- tumores óseos: osteosarcoma (el segundo cáncer de hueso más común), con mayor frecuencia en la rodilla
Factores que pueden empeorar el dolor crónico de rodilla: la
- lesión en la estructura de la rodilla puede causar sangrado e hinchazón y puede crear un problema crónico con el tiempo si no se cura adecuadamentetratados
- esguinces y distensiones
- sobreexplotación
- infección
- mala posturay mala forma durante la práctica de actividad física
- no calienta ni enfría antes o después de la actividad física
- estiramiento inadecuado de los músculos ¿
QUIÉN TIENE RIESGO DE DOLOR CRÓNICO DE RODILLA?
Las personas con sobrepeso u obesidad tienen un mayor riesgo de sufrir problemas de rodilla. Por cada kilo de sobrepeso, su rodilla necesita absorber un exceso de 4 libras de presión cuando camina, corre o sube escaleras.
Otros factores que aumentan su riesgo de tener dolor crónico de rodilla incluyen:
- Edad de
- una lesión o trauma previo,
- actividad o ejercicio atlético
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL DOLOR CRÓNICO DE RODILLA?
Los síntomas del dolor crónico de rodilla son diferentes para cada persona y la causa del dolor de rodilla a menudo afecta cómo se siente el dolor. El dolor crónico de rodilla puede presentarse como un:
- constante
- dolordolor agudo, dolor agudo cuando se usa un
- ardor molesto.
También puede experimentar hinchazón y dolor crónico cuando se toca la rodilla.
DIAGNÓSTICO DEL DOLOR CRÓNICO DE RODILLA
Cada posible causa de dolor crónico de rodilla requiere diferentes pruebas de diagnóstico. Estos incluyen análisis de sangre, exámenes físicos, radiografías, tomografías computarizadas o resonancias magnéticas y otras pruebas de imágenes. La afección que su médico crea que tiene determinará los tipos de pruebas que necesitará para determinar la causa de su dolor crónico de rodilla.
TRATAMIENTO DEL DOLOR CRÓNICO DE RODILLA
Cada causa subyacente del dolor crónico de rodilla tiene un tipo específico de tratamiento. Estos tratamientos pueden incluir
- fisioterapia,
- medicamentos,
- cirugía,
- inyecciones,
- ,,
bursitis rodillera una causa común de dolor de rodilla que se trata de la siguiente manera:
Glasear la rodilla durante 15 minutos cada hora durante tres o cuatro horas. No aplique el hielo directamente sobre la rodilla; en su lugar, cúbrase la rodilla con una toalla de algodón. Coloque hielo en una bolsa de plástico con cremallera y luego coloque la bolsa sobre la toalla.
Use zapatos planos acolchados que le brinden apoyo a los pies y no empeoren el dolor.
Evite dormir de lado. Use almohadas colocadas a ambos lados de su cuerpo para evitar que se gire de lado. Cuando esté acostado de lado, mantenga una almohada entre las rodillas.
Permanezca sentado cuando sea posible. Si debe pararse, evite las superficies duras y mantenga su peso dividido uniformemente en ambas piernas.
Baje de peso si tiene sobrepeso o es obeso.
¿CUÁLES SON LAS PERSPECTIVAS A LARGO PLAZO DEL DOLOR CRÓNICO DE RODILLA?
Es probable que algunos dolores de rodilla, especialmente los causados por la osteoartritis, sean permanentes. Esto se debe a que la estructura de la rodilla está dañada. Sin cirugía u otro tipo de tratamiento intensivo, seguirá experimentando dolor, inflamación e hinchazón en la rodilla.
La perspectiva a largo plazo para el dolor crónico de rodilla incluye controlar el dolor, prevenir los brotes y reducir la irritación de la rodilla.
¿CÓMO PUEDE PREVENIR EL DOLOR CRÓNICO DE RODILLA?
Puede prevenir algunas, pero no todas, las posibles causas del dolor de rodilla. Pero no puede prevenir el dolor crónico de rodilla. Hay cosas que puede hacer para aliviar el dolor.
Si su dolor crónico de rodilla empeora por el uso excesivo o tiende a ser más doloroso después de la actividad física, puede hacer cambios en el estilo de vida para ayudar a tratar el dolor. Estos enfoques incluyen:
- Calentar antes de hacer ejercicio. Estire los cuádriceps y los isquiotibiales antes y después del ejercicio.
- Prueba ejercicios de bajo impacto. En lugar de jugar al tenis o correr, intente nadar o andar en bicicleta. O combine ejercicios de bajo impacto con ejercicios de alto impacto para darle un descanso a sus rodillas.
- Perder peso.
- Baja las colinas. Correr ejerce más fuerza sobre la rodilla. En lugar de correr por una pendiente, camine.
- Adhiérase a las superficies pavimentadas. Los caminos accidentados o los pasillos venenosos pueden ser peligrosos para la salud de su rodilla. Apéguese a superficies lisas y pavimentadas, como una pista o una pista para caminar.
-
Consigue ayuda. La almohadilla de la rodilla puede ayudar a tratar problemas de rodilla.
- Reemplace sus zapatos para correr con frecuencia para asegurarse de que aún estén bien apoyados y acolchados.
