Los remedios naturales se encuentran en la frontera entre la nutrición y la medicina. ¿Qué debe considerar antes de tomar hierbas o suplementos para el dolor de rodilla por osteoartritis?
Más allá de satisfacer las necesidades nutricionales, los alimentos que comemos contienen ingredientes que pueden desempeñar un papel en la prevención o el alivio de enfermedades, como el dolor de rodilla en las personas con osteoartritis.
Este es el concepto detrás de los "remedios naturales", incluidos los antiguos remedios a base de hierbas, los denominados alimentos funcionales (alimentos o bebidas con efectos beneficiosos para la salud) y la nueva categoría de nutracéuticos (suplementos fabricados a partir de ingredientes alimentarios extraídos y distribuidos en forma de polvo, píldora u otra forma).
ARTROSIS - ALIVIO DEL DOLOR DE RODILLA
Existe una larga lista de remedios naturales de venta libre para la osteoartritis que se utilizan para aliviar el dolor de rodilla, cada uno con sus propios seguidores y seguidores. Entre los remedios naturales más aceptados se encuentra el
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sulfato de condroitina. Una sustancia que se encuentra en los cartílagos y los huesos, se sabe que reduce la inflamación y el dolor, ralentiza la progresión de la enfermedad y mejora la función de las articulaciones. Se produce a partir de la tráquea del ganado o de subproductos porcinos.
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Glucosamina. Ralentizaría el deterioro del cartílago, aliviaría el dolor y mejoraría la función articular. Está hecho con caparazones de cangrejos, langostas y camarones.
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Insaponificables de aguacate de soja. Suplemento destinado a frenar la progresión de la enfermedad, se extrae de los aceites de aguacate y soja.
QUÉ ESPERAR DE LOS REMEDIOS NATURALES PARA LA ARTROSIStarea difícil
Con la gran cantidad de diferentes remedios naturales, elegir el adecuado para su dolor de rodilla por osteoartritis es una. Roberta Lee, MD, vicepresidenta del Departamento de Medicina Integrativa del Centro Médico Beth Israel en la ciudad de Nueva York, ha guiado a muchos pacientes por el confuso mundo de los remedios naturales. Ella ofrece el siguiente consejo a cualquiera que esté considerando un remedio natural:
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Sea paciente. A diferencia de los medicamentos recetados, los remedios naturales funcionan lentamente y los beneficios son acumulativos. Según el Dr. Lee, los efectos de un suplemento pueden tardar entre dos semanas y un mes en surtir efecto.
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Piense en los cuidados paliativos. Los remedios naturales pueden ayudar a retardar la progresión de la enfermedad, pero son esencialmente paliativos, es decir, alivian los síntomas, no reparadores.
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Considere las terapias combinadas. Los remedios naturales a menudo se combinan con otras terapias naturales y modificaciones del estilo de vida como parte de un enfoque "escalonado". Estos pueden incluir acupuntura, técnicas de reducción del estrés y prácticas generales de salud como dormir lo suficiente y comer de manera saludable.
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Preste atención a las interacciones. Los remedios naturales se pueden usar con medicamentos recetados, pero se debe tener cuidado con las interacciones. Consulte a su médico antes de comenzar con cualquier remedio natural, ya que pueden ocurrir muchas interacciones. Como dice Lee, "todo interactúa con todo".
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Opta por la ruta del complemento. Es posible que no sea suficiente enriquecer su dieta con un alimento o una hierba. Toma remedios naturales en forma de suplementos, cápsulas, gel o polvo.
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Mantente fiel. Es fundamental ceñirse a su régimen de remedios naturales. "El cumplimiento es terrible si alguien espera que el suplemento funcione como un medicamento y no lo hace", dice Lee. "No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de controlar su estilo de vida además de usar suplementos.
LOQUE MUESTRAN LOS ESTUDIOS EN LOS ESTUDIOS DE ARTROSIS DE RODILLA NATURAL
Muchos estudios clínicos pequeños han afirmado un remedio eficaz, pero muchos de estos estudios carecían de rigor científico. La eficacia de los remedios naturales para la osteoartritis sigue siendo sorprendentemente escasa.
El estudio GAIT. En 2006, los Institutos Nacionales de Salud publicaron resultados mixtos del estudio Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trail (GAIT). Los investigadores encontraron que el suplemento combinado no alivió significativamente el dolor de rodilla debido a la osteoartritis en la mayoría de los sujetos en comparación con el placebo. Sin embargo, un subconjunto de sujetos con dolor moderado a severo logró un alivio significativo. En 2008, en un estudio adjunto GAIT, no se encontró que los suplementos fueran mejores. eurs que el placebo para retardar la pérdida de cartílago en la osteoartritis de la rodilla.
Revisión suiza de estudios sobre remedios naturales. En un estudio reciente, investigadores suizos analizaron 2.026 ensayos clínicos de remedios naturales para la osteoartritis y analizaron 53 ensayos de 18 suplementos que cumplían con sus criterios de inclusión (la revisión excluyó los estudios con glucosamina / condroitina, que se habían discutido ampliamente en otra parte). Los investigadores identificaron cuatro ensayos clínicos que produjeron buena evidencia de la efectividad de losde insaponificables a baseaguacate y soja para mejorar la función y aliviar los síntomas después de varios meses de uso, pero no hay evidencia de alivio a largo plazo o mejora estructural de las articulaciones.
Los ensayos científicos de remedios naturales para la osteoartritis pueden no ser lo suficientemente largos para mostrar resultados, dijo Lee, y los efectos sutiles no son evidentes en datos a gran escala. "Este tipo de influencias sutiles necesita tiempo para demostrarse, y cuanto más largo es un estudio, más difícil es conseguir financiación", dice.
La artritis tiene síntomas comunes como dolor e inestabilidad en las articulaciones (síndrome de Wiper). Ten la mejor ortesis para la artritis de rodilla ayuda a aliviar la presión sobre la articulación de la rodilla afectada, lo que a su vez alivia el dolor. estas rodilleras le ayudan a ponerse de pie y caminar cómodamente y con confianza.
