RESUMEN
¿Las rodilleras ayudan a tratar el dolor de rodilla o simplemente facilitan la vida con el dolor?
- Diferentes rodilleras para diferentes problemas.
- Use una rodillera para aliviar los dolores y molestias cotidianos.
¿Cómo saber cuál es la rodillera adecuada para usted?
- Habla con un doctor.
- Sepa por qué quiere usar un aparato ortopédico
Usted compró un aparato ortopédico para la rodilla. Qué hacemos ahora ?
- ¿Cuáles son las señales de que es necesario ajustar la rodillera?
- ¿Con qué frecuencia debe usarlos?
- ¿Cómo sé si una rodillera preventiva está funcionando?
Cada deporte y cada estilo de vida activo tiene un impacto en las rodillas de las personas. Si le duelen las articulaciones después de correr por la mañana o después de un largo día de caminata, no está solo. Las rodillas pueden desarrollar artritis, tener ligamentos desgastados o incluso dislocarse. Las rodilleras pueden hacer de todo, desde reducir el riesgo de lesiones hasta apoyar las rodillas y detener el dolor en las articulaciones. También pueden ayudarlo a recuperarse de una cirugía o lesiones graves. Siga leyendo para obtener más información sobre los diferentes tipos de rodilleras y cómo mantener seguras sus articulaciones.
¿LAS RODILLERAS AYUDAN A TRATAR EL DOLOR DE RODILLERAS O SOLO HACEN QUE EL DOLOR SEA MÁS FÁCIL SOBREVIVIR?
El término "rodillera" es un término general para muchos dispositivos diferentes. Según el tipo y la gravedad de su lesión, su médico puede ofrecerle varias opciones. Incluso las rodilleras de venta libre vienen en una variedad infinita de dispositivos diseñados para estabilizar la articulación, aliviar la presión o incluso ayudar a que los ligamentos dañados hagan su trabajo mientras se recuperan.
Si está considerando usar una rodillera porque su articulación se ha dañado o porque tiene dolor, hable con su médico sobre las opciones que promueven la curación general, no solo el status quo. Si desea asegurarse de que sus rodillas se mantengan fuertes a pesar de la actividad física constante, su médico puede recomendarle rodilleras que reduzcan el riesgo de lesiones.
DIFERENTES RODILLERAS PARA DIFERENTES PROBLEMAS.
Hay cinco tipos principales de rodilleras:rodilleras
- -articuladas
- - rodilleras personalizadas
- - mangas de compresión
- - bandas pequeñas y correas
- - rodilleras envolventes Las
rodilleras articuladas y personalizadas se utilizan con mayor frecuencia para ayudar a que sus rodillas se recuperen después de una cirugía o una cirugía grave. lesiones. Los soportes estructurales firmes y las articulaciones articuladas eliminan la presión de los ligamentos y los huesos para que pueda volver al movimiento ligero lo más rápido posible. También le ayudan a iniciar la fisioterapia antes de que los músculos empiecen a atrofiarse.
Las otras tres opciones (mangas de compresión, bandas y rodilleras envolventes) están diseñadas para aliviar el dolor y realizar ajustes paliativos. Proporcionan soporte para igualar el peso y la presión de diferentes partes de la rodilla. Dependiendo del estilo exacto, también pueden alinear diferentes partes de la articulación sin riesgo de lesiones. Las bandas y correas también pueden ayudarlo a correr y saltar al aliviar el dolor y prevenir la rodilla del saltador.
USE UNA RODILLERA PARA ALIVIAR EL DOLOR O LOS DOLORES DIARIOS.
Si no es un atleta en entrenamiento o en el hospital con una lesión en la rodilla, es posible que un médico no tenga la oportunidad de recomendar una rodillera antes de que algo salga mal. Si está preocupado por el dolor de su rodilla, pero no está a punto de ver a un médico, una rodillera puede brindarle el apoyo que necesita y darle respuestas.
Muchas personas usan rodilleras como parte de su trabajo y su vida personal. Ya sea que trabaje en un entorno industrial y levante mucho o que su trabajo sea moverse por el piso de un almacén o subir y bajar escaleras, las rodilleras están diseñadas para ayudar a sostener las articulaciones y prevenir el desgaste. Pruebe con un soporte envolvente o un aparato ortopédico de compresión para ver si reduce el dolor en las articulaciones. Esto puede brindarle la información que necesita para ver a un médico por problemas articulares más graves antes de tener que someterse a una cirugía.
¿CÓMO SABE QUÉ RODILLERA ES MEJOR PARA USTED?
No todas las rodilleras son adecuadas para todas las circunstancias. Algunos pueden sobrecorregir y otros no brindarán suficiente apoyo para proteger sus rodillas de lesiones. La investigación puede ayudarlo a determinar qué tipo de base necesita según la gravedad. Pero el ensayo y error puede ser un proceso costoso, doloroso o retrasado que no le brinda el alivio que necesita.
HABLE CON UN MÉDICO.
Un médico puede ayudarlo a lidiar con el dolor general de rodilla y hacerle preguntas específicas para recomendar la mejor rodillera para su situación. Las mangas de compresión, por ejemplo, son un gran apoyo para las rodillas con artritis y dolor leve de rodilla. Las rodilleras envolventes también ayudan a aliviar el dolor leve de rodilla, pero están diseñadas para ayudar a aliviar la inestabilidad y la dislocación de las articulaciones. Estos dos tipos generales se venden uno al lado del otro en los estantes de las tiendas para tratar el dolor, pero funcionan para diferentes causas subyacentes.
Un médico también puede reconocer cuándo sus rodillas necesitan un apoyo más serio. Pueden derivarlo a un especialista, comenzar el proceso de fabricación de una rodillera personalizada o incluso ayudarlo a decidir si la cirugía es una opción viable. Cuanto antes usted y su médico reconozcan la degeneración o una lesión articular grave, mejor.
CONOZCA POR QUÉ QUIERE LLEVAR UN APOYO
Al elegir un soporte para la rodilla, conocer la causa subyacente de las molestias articulares no es suficiente. También es importante saber cuál quiere que sea el resultado final. Las férulas de compresión y no estructuradas brindan soporte para reducir el riesgo de desgaste y lesiones, pero no ayudan a reparar las rodillas. En el mejor de los casos, brindan un descanso para que su rodilla pueda comenzar el proceso de curación por sí sola.
Pero las rodilleras de estructura más larga pueden asumir parcialmente la función de sus ligamentos para corregir el movimiento de la articulación o ayudar a la articulación a recuperarse de una cirugía o inflamación. No se limite a hablar con su médico sobre lo que podría estar causando su dolor de rodilla. También analice sus opciones a largo plazo.
HA COMPRADO UNA RODILLERA. QUÉ HACEMOS AHORA ?
Una vez que haya decidido usar una rodillera y haya comprado el modelo que le sienta mejor, siempre hay un período de ajuste.
¿CUÁLES SON LAS SEÑALES DE QUE LA RODILLERA NECESITA SER AJUSTADA?
Es posible que su rodillera no sea cómoda al principio. Pero solo usted puede saber si es porque se ha acostumbrado o porque la férula no está bien ajustada. Si la férula es voluminosa o le pica, intente esperar hasta que termine el período de ajuste. Pero si su piel está irritada o los materiales rígidos le causan incomodidad cuando se clavan en la articulación, podría ser un mal ajuste. Esto es particularmente común con los aparatos ortopédicos envolventes rígidos.
Las férulas personalizadas también pueden requerir un período de prueba y error de varios ajustes mientras su médico intenta encontrar la mejor opción para usted.
¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBERÍAS USARLOS?
Es posible que deba usar su rodillera todos los días, especialmente si tiene un trabajo exigente o un horario de entrenamiento. Además, puede ser necesario llevar un brazalete o una férula solo durante las carreras. Siga las recomendaciones de su médico y consulte a su médico antes de aumentar o disminuir el tiempo que lo usa. Si su aparato ortopédico proporciona más soporte estructural que cualquier otra cosa, entonces sus rodillas pueden sentirse mejor solo por el aparato ortopédico en sí.
Sin embargo, siempre asegúrese de que haya un período de tiempo cada día en el que pueda quitarse la rodilla, a menos que lo indique un médico. Las rodilleras pueden causar llagas o empeorar su piel si se dejan colocadas por mucho tiempo.
¿CÓMO SÉ SI ESTÁ FUNCIONANDO UNA RODILLERA PREVENTIVA?
Las rodilleras no proporcionan una curación instantánea, ni siquiera un alivio instantáneo del dolor. Pero debería poder sentir algún grado de beneficio. Tome nota de cualquier disminución del dolor, sensación de apoyo o aumento de la movilidad.
Si sufre de dolor de rodilla, actuar antes siempre es mejor para la salud general de sus articulaciones. Pruebe un aparato ortopédico de compresión de venta libre o hable con su médico sobre sus síntomas específicos.
